Установка «быть хорошей для всех» происходит от родительского воспитания. Чаще всего, когда ребёнок начинает отстаивать собственные границы, а именно пробует разные способы самостоятельного поведения, то родители слишком болезненно на это реагируют и, соответственно наказывают ребёнка.

Способы наказания могут быть разные – и физические, и эмоциональные.

При этом, эмоциональные способы наказания могут нанести не меньший ущерб психике ребёнка и тому, как уже во взрослом возрасте он станет строить свои взаимоотношения с окружающими!

Здесь главное закрепление механизма:

а) ребенок пробует проявить самостоятельность;
б) Родитель с гиперконтролем реагирует на это сверхнаказанием.

В итоге, ребёнок предпочитает не проявлять самостоятельность. А значит – не отстаивать собственные границы, потому что границы у ребёнка не простроены. И любое отстаивание границ у него будет связано с внутренним переживанием боли (или страхом повторения наказания).

Что тогда? Ребёнок выбирает стратегию быть послушным. И быть «хорошим для всех», потому что так:

А) ребенок избегает наказания;
б) получает шанс на родительскую любовь.

Ребёнок взрослеет и уже во взрослом возрасте такая сформированная позиция в отношении собственных границ и стремление быть «хорошим для всех» окажется приглашением для окружающих «сесть на шею».

Если это касается работы, то сотрудник будет работать за пятерых, а начальник будет нагружать всё новыми и новыми задачами. Даже если сотрудник попытается пожаловаться «Ну как же, я же пашу с утра до вечера за пятерых», начальник лишь посочувствует и скажет: «Кроме тебя никто». И сотрудник дальше будет вкалывать за пятерых, а завтра – уже за шестерых. В итоге – жуткий стресс, профессиональное выгорание, панические атаки, конфликты на работы и репутация сложного, конфликтного человека.

Если касается семейной жизни, то партнёр переложит всю ответственность на того, кто хочет «быть хорошим». Если это женщина, то она – приносит деньги в семью, воспитывает детей, воспитывает мужа, «разруливает» проблемы мужа, «кони, горящие избы». В-общем, полный комплект.

Главное для человека, который ещё в детстве решил «быть хорошим для всех» дойти до понимания механизма, который подтолкнул его к этому решению. И снова встретиться со страхом наказания за попытки проявлять самостоятельность, но сделать это уже осознанно.

Далее – пробовать свои границы отстаивать. Я сам не очень люблю это слово «пробовать», больше люблю «делать». Но здесь ситуация на самом деле деликатная, потому что страх встречи с болью наказания очень сильный.

И пусть лучше клиент попробует в одной ситуации и оценит последствия: да – «никто не умер», получилось экологично свои границы обозначить. А дальше – проще пойдёт. Потому что границы – это как мускулы. Если вы не пользуетесь – они атрофируются. Необходимо какое-то время, чтобы их сформировать и почувствовать себя уверенно.

Главное, чтобы у клиента была мотивация и понимание – для чего ему необходимо отстаивать собственные границы.

а) Если границ нет и «хочу быть хорошим для всех» - все поголовно садятся на шею и обвиняют, когда пытаешься скинуть.

б) Если границы есть – сам несу ответственность за свои решения и только так смогу «быть собой», а значит найти своё место в этом мире, где счастлив и живу полной жизнью!

Давиденко Сергей Витальевич с сайта В 17